پوکی استخوان اغلب با آرتروز اشتباه گرفته می شود زیرا اغلب افراد هر دو را دارند. در حالی که آرتروز یک بیماری پیچیده است که باعث درد مفاصل می شود و تحرک و عملکرد مفصل را کاهش می دهد، پوکی استخوان از دست دادن توده استخوانی است که باعث خطر شکستگی می شود.
هر بیماری بسیار متفاوت است و ویژگی ها، عوامل خطر، علائم، و درمان های خاص خود را دارد. در این مقاله قصد داریم هر دو بیماری رو به طور کامل بررسی کنیم و تفاوت پوکی استخوان و آرتروز را دقیق تر بشناسیم.
پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان – یا از دست دادن استخوان – یک بیماری بسیار شایع است، به ویژه در افراد مسن. این بیماری باعث می شود استخوان ها شکننده شده و راحت تر بشکنند. اغلب، شکستگی یا شکستگی استخوان اولین علامت پوکی استخوان قبل از وجود هر یک از عوامل خطر زیر است:
- کمبود استروژن از یائسگی زودرس یا عدم پریود برای مدت طولانی
- سابقه شکستگی استخوان در بزرگسالی
- سابقه خانوادگی پوکی استخوان یا شکستگی استخوان
- وزن بدن کم
- سطوح پایین کلسیم، ویتامین D
- عدم ورزش
- سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد الکل
- مشکلات پزشکی که در از دست دادن استخوان نقش دارند – از جمله شرایط تیروئید و پاراتیروئید، مشکلات گوارشی، اختلالات خوردن، بیماری کلیوی، آرتریت روماتوئید، آسم، سرطان و فلج
- استفاده از داروهای خاصی که استخوان ها را ضعیف می کنند
- استفاده بیش از حد از هورمون تیروئید، داروهای رقیق کننده خون، داروهای ضد تشنج و دیورتیک ها
راه تشخیص پوکی استخوان چیست؟
اسکن DXA یکی از ابزارهای مهم برای تشخیص زودهنگام پوکی استخوان است. سریع و بدون درد، این غربالگری ها مشابه گرفتن عکس اشعه ایکس هستند. پزشک شما گزارشی با امتیازی دریافت می کند که تراکم استخوان شما را با سایر بزرگسالان سالم در محدوده سنی شما مقایسه می کند. نمره کمتر از یک آستانه مشخص به این معنی است که شما پوکی استخوان دارید. همین حالا می توانید از طریق نوبت دهی اینترنتی با از بهترین پزشکان ارتوپد کشور نوبت و مشاوره بگیرید.
آرتروز چیست؟
آرتوروز یک بیماری مفصلی است که در درجه اول غضروف مفاصل شما را تحت تاثیر قرار می دهد.
بیشتر بدانید: خطرناک ترین عوارض شکستن قولنج
تفاوت پوکی استخوان و آرتروز چیست؟
بر خلاف پوکی استخوان، آرتروز یک بیماری التهابی است و علائم پنهان نمی شود. آرتروز باعث ساییدگی کلاهک غضروفی در انتهای استخوان ها می شود و باعث اصطکاک دردناک استخوان به استخوان در مفاصل فرد می شود.
علل آرتروز شامل عوامل ژنتیکی، آسیب یا شکستگی حاد یا حتی عفونت است. آرتروز پس از سانحه نیز می تواند پس از آسیب مفصلی شروع شود – حتی آسیبی که سال ها پیش اتفاق افتاده است.
گزینه های درمانی برای آرتروز
آرتروز قابل درمان نیست – فقط قابل کنترل است. اما بسته به شدت بیماری و تأثیر آن بر زندگی روزمره بیمار، گزینه های درمانی زیادی وجود دارد.
درمان اولیه معمولاً با اصلاح فعالیت، فیزیوتراپی و/یا استفاده از داروهای ضدالتهاب مانند ایبوپروفن آغاز می شود. اگر این درمان ها کافی نباشد، برخی افراد ممکن است تزریق استروئید را به مفصل امتحان کنند.
اگر بیمار این درمان های اولیه را انجام داده باشد و هنوز مشکلات قابل توجهی با درد و عملکرد روزانه دارد، اغلب وقت آن است که به جراحی تعویض مفصل فکر کند.
روش های مفید و کاربردی برای افزایش سلامت مفصل و استخوان
بزرگترین کاری که بیماران می توانند برای جلوگیری از آرتورز یا کاهش سرعت پیشرفت آن انجام دهند، پایین نگه داشتن وزن خود در سطح سالم است. وقتی وزن قابل توجهی اضافه می کنید، این فشار اضافی به مفصل بیشتر می شود.
ورزش برای بیماران مبتلا به آرتروز مفید و برای غضروف مفید است، اما نوع ورزش ممکن است به شدت بیماری شما بستگی داشته باشد و باید با پزشک خود مشورت کنید. برای دریافت نوبت مشاوره با پزشک ارتوپد اینجا کلیک کنید. ورزش هایی که به کنترل وزن کمک می کند، نیز برای تراکم استخوان و سلامت استخوان مفید است که می تواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند.
باید بدانید که استخوان ها به ورزش پاسخ می دهند، بنابراین هرچه بیشتر ورزش کنید و تناسب اندام داشته باشید، استخوان های شما قوی تر می شوند.
سایر مراحل کلیدی شامل ترک سیگار و داشتن یک رژیم غذایی متعادل است. برای بیماران مبتلا به آرتروز،بسیار مفید است. باید بدانید که یک رژیم غذایی ضد التهابی می تواند به کاهش علائم کمک کند، همانطور که می تواند وعده های غذایی گیاهی بیشتری را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. و برای همه بیماران، مطمئن شوید که رژیم غذایی شما دارای مقادیر کافی کلسیم و ویتامین D باشد.
باید به این موضوع توجه کنید که ویتامین D و کلسیم باید با هم مصرف شوند، زیرا شما یکی را بدون دیگری جذب نمی کنید.
مهمترین اقدام برای جلوگیری از آسیب در بزرگسالی
سقوط یکی از دلایل مهم مراجعه به بخش های اورژانس است و به ویژه برای افراد مسن می تواند خطرناک باشد. برای کاهش مشکللات بهتر است که خطرات زمین خوردن را در خانه خود بررسی کنید کنید و عوامل خطر آفرین را حذف کنید.
اگر نیاز به عصا و واکر دارید حتما از وسیله مناسب برای راه رفتن استفاده کنید. گرفتن پشت مبل و نرده ها هنگام راه رفتن می تواند برای شما خطر شکستگی و زمین خوردن را داشته باشد.
بیشتر بدانید: معرفی بهترین دکتر ارتوپدی
