کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد در طول زندگی تجربه می‌کنند. این درد می‌تواند از ناراحتی جزئی تا درد شدید و ناتوان‌کننده متغیر باشد. سؤال رایج بیماران این است: «برای کمردرد باید به چه دکتری مراجعه کنم؟
.علت‌های کمردرد بسیار متنوع‌اند و از مشکلات ساده عضلانی گرفته تا تغییرات هورمونی و بیماری‌های مربوط به زنان را شامل می‌شوند. بنابراین انتخاب پزشک مناسب برای درمان، به منشاء درد بستگی دارد. در ادامه رایج‌ترین علل کمردرد و پزشک مناسب برای مراجعه را بررسی می‌کنیم.
مهمترین علت برای کمردرد
1-کشیدگی عضلات و مشکلات اسکلتی
یکی از شایع‌ترین دلایل کمردرد، کشیدگی عضلات، رگ‌به‌رگ شدن یا آسیب‌های ناشی از فعالیت‌های ورزشی و یا بلند کردن اجسام سنگین است. همچنین بیماری‌هایی مانند دیسک کمر، تنگی کانال نخاعی یا آرتروز نیز می‌توانند باعث درد شدید شوند.
در این موارد، بهترین گزینه مراجعه به متخصص ارتوپدی است تا پس از معاینه و تصویربرداری، درمان مناسب شامل دارو، فیزیوتراپی یا در موارد خاص جراحی برای شما انجام شود.
برای دریافت نوبت از دکتر اشرافی متخصص ارتوپدی اینجا کلیک کنید.
۲. مشکلات هورمونی و قاعدگی
زنان به دلیل تغییرات هورمونی، سیکل قاعدگی، سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یا بیماری‌هایی مانند اندومتریوز بیشتر در معرض کمردرد قرار دارند.
همچنین پس از یائسگی کاهش سطح استروژن می‌تواند سبب درد و تحلیل دیسک‌ها شود.
در این موارد، باید به متخصص زنان مراجعه کنید تا علت هورمونی یا مربوط به اندام‌های لگنی بررسی شود.
برای دریافت نوبت از متخصص زنان اینجا کلیک کنید.
۳. کمردرد در دوران بارداری
مراجعه به متخصص زنان بسیاری از زنان حتی در ماه اول بارداری دچار کمردرد می‌شوند. علت اصلی این موضوع تغییرات هورمونی (ترشح ریلاکسین و پروژسترون)، تغییر مرکز ثقل بدن و فشار بر رباط‌ها است. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه پیشنهاد می کنیم مقاله ی علت کمردرد در ماه اول بارداری را مطالعه کنید.
در این شرایط، باید به پزشک زنان مراجعه کنید. پزشک علاوه بر بررسی وضعیت بارداری، شما را به فیزیوتراپیست یا مشاور حرکات اصلاحی مخصوص بارداری نیز ارجاع می‌دهد.
۴. درد دنبالچه
درد انتهای ستون فقرات یا درد دنبالچه می‌تواند ناشی از زمین خوردن، نشستن طولانی، زایمان طبیعی یا حتی ناهنجاری‌های ساختاری باشد. در موارد نادر، مشکلاتی مانند تومور یا عفونت نیز علت این درد هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه پیشنهاد می کنیم مقاله ی علت درد انتهای ستون فقرات، دنبالچه را مطالعه کنید.
برای بررسی دقیق و تصویربرداری‌های لازم باید به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
۵. عفونت‌های لگنی و مجاری ادراری
گاهی کمردرد ناشی از مشکلاتی مانند عفونت مثانه یا کلیه است که می‌تواند به کمر انتشار یابد. در زنان، این مشکلات معمولاً همراه با درد لگنی و تغییرات ادراری ظاهر می‌شود.
در چنین شرایطی، باید به متخصص زنان مراجعه کنید تا پس از انجام آزمایش و معاینه، درمان دارویی مناسب تجویز شود.
چرا ابتدا به متخصص ارتوپدی مراجعه کنیم؟
متخصص ارتوپدی در زمینه استخوان‌ها، مفاصل، رباط‌ها و ستون فقرات تخصص دارد. تقریباً همه دلایل ساختاری و عضلانی کمردرد تحت نظر ارتوپد قابل بررسی و درمان است.
دلایل اصلی:
1. تشخیص دقیق علت درد: ارتوپد با معاینه فیزیکی و بررسی تصاویر پزشکی می‌تواند تشخیص دهد که کمردرد ناشی از دیسک، آرتروز، کشیدگی عضلانی یا آسیب است.
2. درمان هدفمند: متخصص ارتوپدی می‌تواند درمان‌های دارویی، فیزیوتراپی یا جراحی را به صورت تخصصی تجویز کند.
3. پیشگیری از آسیب بیشتر: با مراجعه زودهنگام به ارتوپد، از تشدید مشکلات ستون فقرات و مفاصل جلوگیری می‌شود.
به طور کلی، کمردردهای حاد و مزمن، درد ناشی از آسیب یا فعالیت‌های سنگین، و درد ناشی از ضعف عضلات همه ابتدا باید توسط متخصص ارتوپدی بررسی شوند.
برای دریافت نوبت از دکتر اشرافی متخصص ارتوپدی اینجا کلیک کنید.
چه زمانی مراجعه فوری به پزشک لازم است؟
- کمردرد همراه با بی‌حسی یا ضعف پا
- دردهای شدید پس از آسیب یا ضربه
- اختلال در کنترل ادرار و مدفوع
- دردهای مداوم بیش از چند هفته
در این شرایط باید هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق مشخص شود.
انواع کمردرد خطرناک
انواع خاصی از کمردرد می‌توانند نشان‌دهنده بیماری‌های زمینه‌ای جدی باشند و نیاز به مراقبت پزشکی فوری دارند. این موارد شامل درد همراه با تب، از دست دادن کنترل مثانه یا روده، درد منتشر شونده به پایین پا یا دردی که شدید است و با استراحت بهبود نمی‌یابد، می‌شود.
شاخص‌های خطرناک کمردرد:
درد همراه با تب، حالت تهوع یا استفراغ: این می‌تواند نشان‌دهنده عفونت نخاعی باشد که نیاز به ارزیابی پزشکی فوری دارد.
از دست دادن کنترل مثانه یا روده: این نشانه جدی فشردگی عصب است و در صورت عدم درمان سریع می‌تواند منجر به آسیب دائمی شود.
درد منتشر شونده به پایین پا (سیاتیک): اگرچه سیاتیک می‌تواند ناشی از مشکلات کم‌اهمیت‌تری مانند فتق دیسک باشد، اما می‌تواند نشانه‌ای از تنگی کانال نخاعی یا سایر شرایطی باشد که نیاز به ارزیابی دارند.
درد شدید و رو به وخامت، به خصوص اگر با استراحت بهبود نیابد یا در شب بدتر شود: این می‌تواند نشانه یک بیماری جدی‌تر مانند شکستگی یا عفونت باشد.
درد همراه با بی‌حسی، سوزن سوزن شدن یا ضعف در بازوها یا پاها: این نشان دهنده درگیری عصب است و نیاز به مراقبت پزشکی فوری دارد. دردی که با عطسه، سرفه یا حرکات روده بدتر می‌شود: این می‌تواند نشان‌دهنده فتق دیسک یا سایر مشکلات فشرده‌سازی عصب باشد.
علت کمردرد ناگهانی چیست؟
کمردرد ناگهانی می‌تواند علل مختلفی داشته باشد که شایع‌ترین آنها کشیدگی عضلات و رگ به رگ شدن رباط‌ها است. این آسیب‌ها اغلب ناشی از حرکات ناگهانی و ناشیانه یا فشار بیش از حد هستند. سایر علل احتمالی شامل فتق یا بیرون زدگی دیسک‌ها است که می‌تواند اعصاب مجاور را تحریک کند و شرایطی مانند تنگی کانال نخاعی، که در آن کانال نخاعی باریک می‌شود و به اعصاب فشار می‌آورد. کمردرد می‌تواند به ندرت ناشی از مشکلات جدی‌تری مانند شکستگی‌ها، عفونت‌ها یا حتی تومورها باشد.
علت کمردرد در مردان چیست؟
کمردرد در مردان می‌تواند ناشی از علل مختلفی از جمله کشیدگی عضلات، آسیب‌دیدگی‌ها و بیماری‌های دژنراتیو باشد. عوامل سبک زندگی ناسالم مانند وضعیت نامناسب بدن، عدم ورزش و چاقی نیز می‌توانند در این امر نقش داشته باشند. علل کمتر شایع اما جدی شامل عفونت‌ها، شکستگی‌ها و به ندرت تومورها هستند.
علت کمردرد در زنان چیست؟
کمردرد در زنان می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، مشکلات سلامت باروری و شرایط جسمی مانند پوکی استخوان و آرتروز باشد. بارداری، قاعدگی و شرایطی مانند آندومتریوز نیز می‌توانند به طور خاص در زنان در کمردرد نقش داشته باشند.
درمان های خانگی کنترل کمردرد
خوشبختانه برخی روش‌های خانگی می‌توانند در کاهش شدت درد و بهبود عملکرد ستون فقرات مؤثر باشند. از جمله این درمان ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
کشش و ورزش: تمرینات کششی ملایم می‌توانند انعطاف‌پذیری را بهبود بخشیده و تنش عضلانی را تسکین دهند. کشش‌های ساده مانند حالت گربه-گاو یا حالت کودک می‌تواند مفید باشد.
اصلاح وضعیت بدن: حفظ وضعیت مناسب در هنگام ایستادن، نشستن و خوابیدن بسیار مهم است. هنگام نشستن یا خوابیدن به پشت، از بالش برای حمایت از کمر خود استفاده کنید.
مسکن‌ها: داروهایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می‌توانند به کنترل درد و التهاب کمک کنند.
تقویت عضلات مرکزی بدن: تمرینات مرکزی بدن، مانند کرانچ یا پلانک، می‌توانند ثبات کمر را بهبود بخشیده و درد را کاهش دهند.
مدیتیشن آگاهانه: تمرینات مدیتیشن یا تنفس عمیق می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب که می‌تواند کمردرد را تشدید کند، کمک کند.
رژیم غذایی: اطمینان از یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را برای بهبود و عملکرد صحیح فراهم کند.
ماساژ: ماساژ درمانی می‌تواند به شل شدن عضلات سفت و کاهش درد کمک کند.
